ヒーリング・癒しガイド

ヨガの概要

ヨーガ（Yoga）とは、インド発祥の修行法で、体操法・精神統一法・健康法・瞑想法の一種です。 ヨーガは5千年の歴史を持っており、人間の正しい生き方の知恵を集積したものです。

現代社会はとりわけフラストレーションに満ちているだけに、健全な心身を常に維持していくことは大変難しいことですよね！ そのような中で、ヨガはポーズや瞑想を通じてそれを可能にする、唯一の深い実践哲学であり、東洋の誇る英知と言われてます。

ヨガの特徴

ヨーガは体に一切負担をかけることなく、持久力、そしてしなやかな筋肉をつけることができる ことが注目を集め、いまでは、世界中でマドンナを始めセレブ達の間で大人気です。

さらに、ヨーガはスポーツ界にも広がり、競泳界のプリンス、イアン・ソープや、 ゴルフのタイガー・ウッズ、テニスのマリア・シャラポアらも、ケガの防止や集中力を高めるために、 ヨガを取り入れているとの事です。

日本でも最近流行のヨガは

ヨガの効果

ヨーガは現代人が悩んでいる心や体の病気のほとんどを直すことが出来ます。 やせたい、美しくなりたい、背を高くしたい、頭を良くしたい、ノイローゼから解放されたいなど、よーがによって 希望はすべてかなえられるはすです。

ヨーガによるエクササイズの最大の特長が、バランスよく「遅筋」を鍛えることができるということ。 ヨーガを続ける事によって体が疲れにくく、持久力のある体を作り上げることができるのです。

さらに、どんどん栄養を燃やす遅筋が増えることによって、 基礎代謝があがり、食べても太らない、そんな体を作り上げることができます。